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20 de junio de 2023, Marc Gaja

La fundamentación científica del Yellow Day: Cómo esta celebración impulsa la psicología positiva

En este artículo, exploraremos la ciencia detrás del Yellow Day y cómo esta celebración brillante y soleada puede mejorar nuestra psicología positiva.

Introducción al Yellow Day y su significado

El «Día Amarillo» o «Yellow Day» es una celebración anual que tiene como objetivo promover la felicidad y la psicología positiva. Se celebra el 20 de junio de cada año, la idea es rodearse de este color para crear un ambiente positivo y contagiar a los demás con nuestra alegría. Pero, ¿por qué el color amarillo tiene este efecto en nuestro estado de ánimo? Para entenderlo, debemos explorar la ciencia detrás de la psicología del color.

Entendiendo la psicología positiva y su impacto en la felicidad

La psicología positiva es una rama de la psicología que se centra en estudiar los aspectos positivos de la experiencia humana, como la felicidad, el bienestar y el florecimiento personal. A diferencia de otras corrientes de la psicología que se enfocan en tratar problemas y trastornos mentales, la psicología positiva busca entender qué nos hace felices y cómo podemos cultivar una vida plena y significativa.

La investigación en psicología positiva ha demostrado que hay varios factores que contribuyen a nuestra felicidad. Estos incluyen tener relaciones sociales positivas, encontrar un propósito y sentido de vida, practicar la gratitud y el optimismo, y disfrutar de experiencias placenteras. El Día Amarillo nos brinda una oportunidad de cultivar estos aspectos positivos de nuestra vida y enfocarnos en lo que nos hace felices.

La ciencia detrás de la psicología del color y su efecto en el estado de ánimo

El color es una poderosa herramienta para influir en nuestras emociones y estado de ánimo. La psicología del color estudia cómo diferentes colores pueden afectar nuestras percepciones, comportamientos y emociones. En el caso del amarillo, se ha demostrado que este color tiene un efecto positivo en nuestro estado de ánimo y energía.

El amarillo es un color asociado con la luz del sol, la energía y la alegría. Está relacionado con sentimientos de felicidad, optimismo y positivismo. Cuando vemos el color amarillo, nuestro cerebro libera serotonina, una hormona que está involucrada en la regulación del estado de ánimo y nos hace sentir bien. Esto explica por qué el amarillo puede mejorar nuestra psicología positiva y hacernos sentir más felices.

Consejos para celebrar el Día Amarillo y difundir la felicidad

Aquí hay algunos consejos para celebrar el Día Amarillo y difundir la felicidad a tu alrededor:

  1. Viste de amarillo: Únete a la celebración vistiendo algo amarillo. Puede ser una prenda de vestir, un accesorio o incluso pintarte las uñas de amarillo. ¡Deja que el color te influya positivamente!

  1. Decora tu espacio: Añade elementos amarillos a tu hogar, lugar de trabajo o aulas. Flores amarillas, cojines amarillos o cuadros con tonos amarillos pueden crear un ambiente alegre y positivo.

  1. Participa en actividades alegres: Organiza un picnic al aire libre, una sesión de baile o una reunión con amigos y familiares. El objetivo es pasar un tiempo de calidad y disfrutar de las cosas que te hacen feliz.

  1. Comparte la alegría: Difunde la felicidad compartiendo mensajes positivos en las redes sociales, enviando tarjetas amarillas a tus seres queridos o simplemente sonriendo y siendo amable con los demás. Pequeños gestos pueden marcar la diferencia en la vida de alguien.

Conclusión

El Día Amarillo es más que una simple celebración. Es una oportunidad para conectarnos con nuestra felicidad y promover la psicología positiva en nuestras vidas y en la de los demás. Al entender la ciencia detrás de la psicología del color y los principios de la psicología positiva, podemos mejorar nuestro bienestar y encontrar un mayor sentido de plenitud y felicidad.

Si estás interesado o interesada en profundizar tus conocimientos en psicología positiva y felicidad, te invitamos a inscribirte en nuestro programa de maestría en psicología. Descubre cómo puedes ayudar a los demás a encontrar la felicidad y alcanzar una vida plena y significativa.

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