{"id":249287,"date":"2018-02-25T08:15:43","date_gmt":"2018-02-25T08:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/universidadisep.com\/sin-categorizar\/psicologia-positiva-no-es-oro-todo-lo-que-reluce-criticas-mas-comunes\/"},"modified":"2024-08-27T11:22:24","modified_gmt":"2024-08-27T11:22:24","slug":"psicologia-positiva-no-es-oro-todo-lo-que-reluce-criticas-mas-comunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universidadisep.com\/latam\/psicologia-clinica\/psicologia-positiva-no-es-oro-todo-lo-que-reluce-criticas-mas-comunes\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda Positiva: no es Oro Todo lo que Reluce (Cr\u00edticas M\u00e1s Comunes)"},"content":{"rendered":"

Hace ya d\u00e9cadas que Martin Seligman present\u00f3 su tesis sobre la indefensi\u00f3n aprendida que rompi\u00f3 para siempre el monopolio del behaviorismo y aport\u00f3 al fin una alternativa que resultar\u00eda fundamental en la explicaci\u00f3n de la g\u00e9nesis y el mantenimiento de la depresi\u00f3n<\/a><\/strong>. La falta de control percibido sobre los est\u00edmulos nocivos llevaba a la mayor\u00eda de los animales y humanos a sufrir este desagradable efecto, lo que conllevaba rendirse a las circunstancias y pasividad. Sin embargo, exist\u00eda un cierto porcentaje de sujetos que no se resignaban, se rehac\u00edan y segu\u00edan luchando, aun en peores condiciones que antes se las arreglaban para salir adelante (Seligman 1990).<\/p>\n

El optimismo y pesimismo<\/h2>\n

La b\u00fasqueda de la respuesta a dicha resistencia desemboc\u00f3 en investigaciones sobre el pesimismo y el optimismo<\/strong>. Seligman se\u00f1al\u00f3 que el pesimismo conduce m\u00e1s f\u00e1cilmente a la depresi\u00f3n<\/strong>, la tristeza y la ansiedad, adem\u00e1s de que nos lleva a cometer m\u00e1s errores y disminuir nuestro nivel de salud y bienestar, y detallo las normas que sigue cada tipo de l\u00f3gica.<\/p>\n

El pesimismo y su l\u00f3gica<\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1l es la l\u00f3gica del pesimista<\/strong>? Ver la mayor\u00eda de las cosas como negativas s\u00ed, pero no solo consiste en eso. El pesimista<\/strong> percibe lo negativo de una manera especial, de forma permanente y universal. Un hecho negativo no acabar\u00e1 nunca y se aplicar\u00e1 a todo lo que nos suceda. Todo ello conlleva desesperanza y culpabilidad<\/strong> sobre uno mismo.<\/p>\n

El optimismo y su l\u00f3gica<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede con los optimistas?<\/strong> Exactamente lo contrario. Sus atribuciones ante el fracaso no son internas, no se culpan a ellos mismos sino a las circunstancias externas. Las atribuciones son transitorias y espec\u00edficas<\/strong> a la situaci\u00f3n lo que conlleva que los eventos negativos son temporales y concretos. Esto protege el amor propio<\/strong> y permite a los optimistas continuar insistiendo en sus metas con menos trastornos y des\u00e1nimo.<\/p>\n

Podr\u00eda parecer que el optimismo pregonado por la Psicolog\u00eda Positiva <\/strong>era la soluci\u00f3n perfecta por estar tan acorde con los valores individualistas y con la industria de la autoayuda<\/strong>, los coach<\/em> y los oradores motivacionales hab\u00edan encontrado en esta nueva psicolog\u00eda algo m\u00e1s parecido a una forma de religi\u00f3n (Lazarus 2003). Y es que realmente no es oro todo lo que reluce, ya que poco a poco hemos asistido a la materializaci\u00f3n de una especie de corriente ideol\u00f3gica y cultural, una fuerza que nos anima a negar la realidad, a someternos con alegr\u00eda a los infortunios y a culparnos solo a nosotros mismos por lo que nos trae el destino (Ehrenreich 2009).<\/p>\n

Cr\u00edticas a la Psicolog\u00eda Positiva<\/h2>\n

Nombraremos brevemente las cr\u00edticas m\u00e1s comunes<\/strong> que han surgido en torno a la Psicolog\u00eda positiva<\/strong>:<\/p>\n

– Las premisas b\u00e1sicas ya est\u00e1n incluidas en la pr\u00e1ctica de la Psicolog\u00eda a nivel profesional como por ejemplo las t\u00e9cnicas de soluci\u00f3n de problemas<\/strong>, el reencuadre y la evitaci\u00f3n del sentimiento de indefensi\u00f3n. En ese sentido la psicolog\u00eda positiva<\/strong> resulta un a\u00f1adido redundante (Cabanas y S\u00e1nchez 2012).<\/p>\n

– El pesimismo<\/strong> predice la salud tan bien como el optimismo<\/strong>, pero en los estudios solamente se exhibe el optimismo (Coyne, Tennen y Ranchor 2010).<\/p>\n

– Su evidencia cient\u00edfica resulta cuestionable<\/strong>. Los trabajos de Seligman, Park y Peterson (2005) muestran que los resultados en aumentar la felicidad y disminuir la depresi\u00f3n son indiferenciables del Placebo (Mongrain y AnselmoMattews 2012).<\/p>\n

– Ciertos sucesos, en apariencia negativos, son beneficiosos para el bienestar (por ejemplo, una discusi\u00f3n de pareja que desemboca en un compromiso m\u00e1s adecuado o incluso el fin de una relaci\u00f3n que resultaba nociva) (McNulty y Fincham 2012).<\/p>\n

– Divide artificial e innecesariamente a la psicolog\u00eda en positiva y negativa<\/strong>, inhibiendo ciertas emociones y sentimientos. Los rasgos y procesos psicol\u00f3gicos no son inherentemente positivos o negativos (McNulty y Fincham 2012).<\/p>\n

– El pesimismo puede ser parad\u00f3jicamente positivo<\/strong> e incluso un punto de partida correcto ya que es posible transformarlo en el llamado \u201cpesimismo defensivo\u201d que ayuda a las personas a ponerse en \u201clo peor\u201d lo que puede generar una estrategia de afrontamiento de ansiedad (Norem 2001).<\/p>\n

– Forzar la felicidad artificial<\/strong> puede desembocar en man\u00eda en pacientes susceptibles\u037e choca con ciertos contextos y normas sociales (por ejemplo, en un funeral) y resulta inadecuado y falso a la hora de relacionarse (Gruber et al 2011).<\/p>\n

Una formaci\u00f3n adecuada y conocer distintos puntos de vista ayuda al profesional de la psicolog\u00eda a elegir la mejor intervenci\u00f3n para cada paciente.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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