{"id":249365,"date":"2017-01-31T12:22:49","date_gmt":"2017-01-31T11:22:49","guid":{"rendered":"https:\/\/universidadisep.com\/sin-categorizar\/el-papel-del-psicologo-en-la-perdida-de-peso-de-personas-obesas\/"},"modified":"2024-08-27T11:22:38","modified_gmt":"2024-08-27T11:22:38","slug":"el-papel-del-psicologo-en-la-perdida-de-peso-de-personas-obesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universidadisep.com\/latam\/psicologia-clinica\/el-papel-del-psicologo-en-la-perdida-de-peso-de-personas-obesas\/","title":{"rendered":"El Papel del Psic\u00f3logo en la P\u00e9rdida de Peso de Personas Obesas"},"content":{"rendered":"

\"master<\/p>\n

Hoy en d\u00eda nuestra sociedad se hace cada vez m\u00e1s consciente del mensaje distorsionado que muchas veces recibimos sobre el peso y la figura corporal en los<\/strong> medios de comunicaci\u00f3n<\/strong>. En cuanto a exigencias est\u00e9ticas se refiere, resulta cada vez m\u00e1s com\u00fan escuchar voces disidentes, muchos rostros conocidos de la industria de la moda renuncian a los retoques post-fotogr\u00e1ficos, posan sin maquillaje, denuncian ambientes t\u00f3xicos para la salud que favorecen trastornos de alimentaci\u00f3n o bien defienden abiertamente una simetr\u00eda corporal distinta a la norma como forma de visibilizar el problema.<\/p>\n

A nivel social es innegable la influencia de los modelos est\u00e9ticos<\/strong> imperantes en cada \u00e9poca, los cuales de forma m\u00e1s o menos directa han contribuido al desarrollo de creencias irracionales o sobre-exigentes sobre el peso, creencias neur\u00f3ticas en torno al cuerpo, que en su extremo m\u00e1s dram\u00e1tico han facilitado el tr\u00e1nsito patol\u00f3gico de personas potencialmente vulnerables al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria. <\/a><\/strong><\/p>\n

Es preciso se\u00f1alar que la obesidad es un estado complejo que implica la influencia de<\/strong> factores gen\u00e9ticos, fisiol\u00f3gicos, conductuales y ambientales<\/strong> que var\u00edan entre los individuos (American Psychiatric Association, 2013). Debido a esta complejidad no podemos afirmar que existan a d\u00eda de hoy unos rasgos de personalidad que determinen la obesidad, aunque s\u00ed se han indicado aspectos importantes como, por ejemplo, la predisposici\u00f3n de las personas obesas con alto neuroticismo y baja conciencia (personalidad tipo A) a padecer una alta probabilidad de pasar por ciclos de p\u00e9rdida y ganancia de peso durante toda su vida<\/strong>.<\/p>\n

Y es que el rasgo de impulsividad es considerado el predictor m\u00e1s fuerte del sobrepeso<\/strong>, conclusi\u00f3n bastante l\u00f3gica ya que para mantener un peso saludable es preciso seguir una dieta balanceada y un programa de actividad f\u00edsica constante<\/strong>, conductas que implican compromiso y moderaci\u00f3n, y por tanto, dif\u00edciles de sobrellevar para individuos altamente impulsivos (Sutin, Ferrucci, Zonderman, & Terracciano, 2011).<\/p>\n

Consecuencias psicol\u00f3gicas de la obesidad <\/strong><\/h2>\n

La obesidad posee innegables<\/strong> consecuencias a nivel<\/strong> m\u00e9dico<\/strong> (cardiopat\u00edas, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, aumentos del colesterol, patolog\u00eda renal, artritis, fatiga cr\u00f3nica, asma, apnea de sue\u00f1o e incluso ciertos tipos de c\u00e1ncer) a nivel social<\/strong> (estereotipos, prejuicio y trato injusto hacia los individuos debido a su exceso de peso o su obesidad) y a nivel psicol\u00f3gico<\/strong> tales como la depresi\u00f3n y la ansiedad. En este sentido est\u00e1 asociada con el aumento de afectos negativos, lo cual se refleja en emociones como<\/strong> angustia, ira, disgusto, miedo y verg\u00fcenza<\/strong> (Pasco, Williams, Jacka, Brennan, & Berk, 2013). Y he aqu\u00ed donde la regulaci\u00f3n emocional <\/strong>entra en juego, ya que sabemos que tanto eventos importantes de la vida como problemas cotidianos pueden desencadenar emociones negativas, que conduzcan a la<\/strong> ingesta emocional<\/strong> (May, 2011). Esta ingesta se explicar\u00eda como un mecanismo de regulaci\u00f3n aprendido para afrontar estados de aburrimiento, frustraci\u00f3n o ansiedad<\/strong>.<\/p>\n

Esta conducta de regulaci\u00f3n disfuncional est\u00e1 asociada al circuito de recompensa<\/strong> producida por el sistema dopamin\u00e9rgico que se activar\u00eda al comer, lo que produce un ciclo que perpet\u00faa el problema. Desgraciadamente recurrir a este mecanismo puede degenerar en problemas serios como el \u201ctrastorno por atrac\u00f3n\u201d<\/strong> (DSM-V), manifestado en deseos inmediatos e incontrolables de ingerir alimentos, generalmente altos en contenido cal\u00f3rico y a gran velocidad, reduciendo con esto la llegada de la sensaci\u00f3n de saciedad y resultando en sentimientos de culpabilidad tras el episodio. Si, adem\u00e1s, se est\u00e1 implicado en dietas constantes se producir\u00e1n a la larga<\/strong> ciclos de p\u00e9rdida\u2013recuperaci\u00f3n de peso que pueden conducir al obeso al desarrollo de psicopatolog\u00edas<\/strong> (Moral de la Rubia, 2002).<\/p>\n

Las consecuencias psicol\u00f3gicas de la obesidad<\/strong> producen en los individuos potenciales el<\/strong> desarrollo de una imagen corporal negativa, con un continuo estr\u00e9s, timidez e incomodidad en las relaciones sociales; una sobrevaloraci\u00f3n de la importancia de la apariencia f\u00edsica y una autovaloraci\u00f3n negativa que puede conllevar consecuencias directas en la autoestima<\/strong> (Rosen 1996). En vista de lo expuesto el enfoque m\u00e1s exitoso ser\u00e1 necesariamente pluridisciplinar<\/strong>, donde la identificaci\u00f3n y el tratamiento de las caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas resultar\u00e1 tan fundamental como los dem\u00e1s factores etiopatog\u00e9nicos, ya se encuentren estos en la g\u00e9nesis de la obesidad, sean consecuencia de \u00e9sta o simplemente est\u00e9n presentes de forma simult\u00e1nea.<\/p>\n

Psicoterapia a pacientes en un programa de p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/h3>\n

Aportamos aqu\u00ed las recomendaciones b\u00e1sicas de la American Psychological Association<\/a><\/strong> (APA), aspectos importantes que debemos observar en consulta cuando un paciente se encuentra ante el inicio de un programa de p\u00e9rdida de peso:<\/p>\n

– Como primer paso, es crucial hacerse consciente de qu\u00e9<\/em> comemos y c\u00f3mo <\/em>comemos; monitorizar los h\u00e1bitos alimentarios<\/strong> mediante un autorregistro, incluida la hora y las cantidades estimadas; registrar los sentimientos y pensamientos<\/strong> y hacerse preguntas despu\u00e9s del episodio sobre el estado de \u00e1nimo, o si la conducta ha sido contingente a un episodio estresante.<\/p>\n

Es necesario recordar que<\/strong> las personas estresadas pierden el sue\u00f1o, hacen menos ejercicio y toman m\u00e1s alcohol lo que contribuye a incrementar el peso<\/strong> (Harvard Health Publications, 2012; Sinha & Jastreboff, 2013).<\/p>\n

– Hacer porciones peque\u00f1as de las comidas e ingestas m\u00e1s habituales, <\/strong>esto har\u00e1 el proceso de adelgazamiento menos traum\u00e1tico, pronto se descubre que las porciones peque\u00f1as son igual de satisfactorias que las grandes.<\/p>\n

– Aunque el tratamiento de la obesidad en ocasiones conlleva que los sentimientos de depresi\u00f3n que se puedan haber experimentado previamente disminuyan, una p\u00e9rdida de peso nunca es exitosa si todav\u00eda se arrastra el mismo nivel de estr\u00e9s o sentimientos negativos<\/strong> previos al adelgazamiento, por lo que es preciso trabajar en estos aspectos antes de empezar el programa de bajada de peso.<\/p>\n

– Perder peso es m\u00e1s f\u00e1cil si se cuenta con el apoyo de familia y amigos<\/strong>. Puede ser buena idea tratar de promocionar en el hogar y en el c\u00edrculo de amigos opciones de alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludables, m\u00ednimos cambios de h\u00e1bitos pueden producir grandes resultados.<\/p>\n

– Obtener el apoyo de alguna amiga o compa\u00f1ero para que preste ayuda que est\u00e9 realizando un programa de p\u00e9rdida de peso<\/strong> cuando este est\u00e1 tentado de abandonar el nuevo estilo de vida es un buen recurso, pero hay que asegurarse de que no se convierte en una competici\u00f3n por ver qui\u00e9n pierde m\u00e1s peso<\/strong>.<\/p>\n

– No hay que obsesionarse con los \u201cd\u00edas malos\u201d que se puedan tener ni culpabilizarse por perder el control. Es preciso observar los pensamientos y sentimientos de ese d\u00eda que han causado una ingesta excesiva, y preguntarse c\u00f3mo se podr\u00edan gestionar de otra forma que no implique el descontrol alimentario. Un profesional de la psicolog\u00eda debidamente cualificado dentro de un enfoque multidisciplinar puede resultar crucial a la hora de ayudar a formular un plan de acci\u00f3n para gestionar emocionalmente estos episodios<\/strong> y conseguir el \u00e9xito a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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