{"id":1426,"date":"2011-01-03T11:31:50","date_gmt":"2011-01-03T11:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isep.es\/actualidad\/los-propositos-de-ano-nuevo-la-formula-para-crear-un-proyecto-vital\/"},"modified":"2024-07-18T18:18:19","modified_gmt":"2024-07-18T18:18:19","slug":"los-propositos-de-ano-nuevo-la-formula-para-crear-un-proyecto-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/psicologia-clinica-y-bienestar\/los-propositos-de-ano-nuevo-la-formula-para-crear-un-proyecto-vital\/","title":{"rendered":"Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, la f\u00f3rmula para crear un proyecto vital"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">Con el nuevo a\u00f1o tradicionalmente muchas personas se hacen prop\u00f3sitos para cumplir. \u00d3scar Asorey, coordinador del<\/span><a style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/isep.com\/mx\/curso\/maestria-en-psicologia-clinica-y-de-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em> M\u00e1ster en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud<\/em><\/a><span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\"> de ISEP y director de <\/span><a style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/isepclinic.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ISEP Cl\u00ednic Reus y Tarragona<\/a><span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">, asegura que \u201chacer prop\u00f3sitos en a\u00f1o nuevo es una manera de orientarnos positivamente, de crear un proyecto vital, que normalmente tienen que ver con peque\u00f1as cosas (hacer deporte, hacer un curso de\u2026, viajar, etc.) y que nos generar una mayor motivaci\u00f3n para empezar el a\u00f1o con ilusi\u00f3n\u201d. Pero \u00bfqu\u00e9 pasa si no se cumplen? Asorey comenta que la mayor\u00eda de estas propuestas ya las hemos hecho en anteriores ocasiones y no todas se han podido llevar a buen t\u00e9rmino. No obstante, \u201csi generamos expectativas muy altas sobre el a\u00f1o nuevo puede aparecer la frustraci\u00f3n y la decepci\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n<p>Generalmente las propuestas que hacemos para a\u00f1o nuevo no suelen ser cuestiones imprescindibles, sino que complementan la actividad diaria que ya iniciamos el a\u00f1o anterior. Para no llagar a ese estado de frustraci\u00f3n se recomiendan seguir tres consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Programa actividades que sean posibles dentro de tu disponibilidad (horarios, econom\u00eda, etc.).<\/li>\n<li>Que sean propuestas a corto y medio t\u00e9rmino (son m\u00e1s f\u00e1ciles de conseguir).<\/li>\n<li>Que estas actividades sean, por s\u00ed mismas y para la propia persona, atractivas, interesantes, motivadoras.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Con el nuevo a\u00f1o tradicionalmente muchas personas se hacen prop\u00f3sitos para cumplir. \u00d3scar Asorey, coordinador del M\u00e1ster en Psicolog\u00eda&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":748,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3762],"tags":[],"class_list":["post-1426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-clinica-y-bienestar"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}