Rodearnos de un entorno favorable y saber escoger las personas que tenemos cerca y con las que compartimos nuestro tiempo, es de vital importancia para nuestro desarrollo personal o profesional. Y es que a menudo no nos damos cuenta de la influencia que \u00e9stas tienen en nuestro crecimiento, favoreci\u00e9ndolo, impidi\u00e9ndolo o limit\u00e1ndolo.<\/p>\n
Todos hemos tenido la sensaci\u00f3n en alg\u00fan momento, de estar \u201cexhaustos\u201d o \u201cdesgastados\u201d despu\u00e9s de quedar con alguien o tras un encuentro familiar.<\/p>\n
\u00c9stas son las relaciones \u201ct\u00f3xicas\u201d y es importante empezar a reconocerlas.<\/p>\n
Al igual que una planta no crecer\u00e1 sana si no la regamos y no la dotamos de condiciones favorables (sol, abono, etc.), lo mismo suceder\u00e1 con nuestro desarrollo personal si no nos \u201cnutrimos\u201d del entorno adecuado. Y es que ciertamente, hay personas que nos proporcionan gasolina y otras que nos la quitan.<\/p>\n
Parece algo muy obvio, pero a menudo pasamos tiempo quej\u00e1ndonos sobre el comportamiento o la actitud de alguien respecto a nosotros, sin responsabilizarnos y\/o poner fin a esta relaci\u00f3n. O bien nos acabamos impregnando de las actitudes de este tipo de personas, sin damos cuenta que estamos m\u00e1s negativos y\/o \u201camargados\u201d que antes de haber entablado la relaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo distinguir una relaci\u00f3n \u201csana\u201d de otra \u201ct\u00f3xica\u201d?<\/strong> Si bien es cierto que hay ciertas relaciones que no podemos escoger (como la familia), s\u00ed que podemos definir el modo en el que nos relacionamos, si tenemos m\u00e1s o menos contacto o si ponemos l\u00edmites.<\/p>\n Las personas que nos \u201cnutren\u201d son aquellas que aportan bienestar a nuestra vida. Aquellas con las que despu\u00e9s de tener contacto, nos sentimos con m\u00e1s energ\u00eda, autoestima o motivaci\u00f3n.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedes encontrar o diferenciar aquellas personas que te ayudan a crecer, de las que no?\u00a0 Y \u00bfc\u00f3mo podemos poco a poco ir seleccionando y envolvi\u00e9ndonos de un entorno m\u00e1s favorable para nosotros? <\/strong> Bien, posiblemente no ser\u00e1 tan sencillo encontrar a alguien que cumpla todos y cada uno de los \u201crequisitos\u201d. A menudo, \u00a1ni siquiera nosotros mismos los cumplimos! Pero ser consciente de ello y buscar a gente que se acerque, nos convertir\u00e1 en mejores personas y nos har\u00e1 cuestionarnos nuestra manera de vivir.<\/p>\n Advertirte que cuando hacemos un cambio de mentalidad y queremos dar un paso m\u00e1s en nuestra vida, a menudo tenemos que poner l\u00edmites, \u201cdesengancharnos\u201d o distanciarnos de aquellos\/as que no est\u00e1n en el mismo camino (y que nos ponen \u201cpalos en las ruedas\u201d). Esto es un paso valiente y que tendr\u00e1 sus beneficios a medio-largo plazo.<\/p>\n Raquel Ballesteros<\/strong> Rodearnos de un entorno favorable y saber escoger las personas que tenemos cerca y con las que compartimos nuestro tiempo,…<\/p>\n","protected":false},"author":748,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3762],"tags":[],"class_list":["post-1860","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-clinica-y-bienestar"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1860\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPara responsabilizarte de tus relaciones, empieza por analizar a las personas de tu entorno (familia, compa\u00f1eros de trabajo, amigos\/as, conocidos\/as, m\u00e9dicos, asesores, etc.). \u00bfCu\u00e1les suman, y cu\u00e1les restan?<\/p>\n
\n\u00a1Te invito a hacer un ejercicio y a ponerte en acci\u00f3n!
\nDe las personas que frecuentas, te animo a pensar en aquellas que:
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 Te despierten admiraci\u00f3n.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 No juzgan a los dem\u00e1s ni a s\u00ed mismos\/as.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 No se quejan a menudo sobre su suerte o sobre las cosas.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 Tienen objetivos claros y trabajan para llevarlos a cabo.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 Son optimistas y valientes, acostumbradas a enfrentarse a sus miedos.
\n–\u00a0\u00a0\u00a0 Est\u00e1n en constante crecimiento y aprendizaje.
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 Son personas con las que puedes hablar, confiar y mostrarte tal como eres.<\/p>\n
\nProfesora del M\u00e1ster de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud<\/a><\/em>,<\/a> y del M\u00e1ster en Terapia sexual y de Parejas<\/em> de ISEP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"