{"id":25139,"date":"2020-05-20T09:10:32","date_gmt":"2020-05-20T07:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/isep.com\/mx\/?p=25139"},"modified":"2024-07-18T18:18:35","modified_gmt":"2024-07-18T18:18:35","slug":"vaginismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/psicologia-clinica-y-bienestar\/vaginismo\/","title":{"rendered":"Una aproximaci\u00f3n al vaginismo"},"content":{"rendered":"

El vaginismo<\/strong> es una afecci\u00f3n cada vez m\u00e1s conocida, en parte por ser un tema tratado en\u00a0diferentes representaciones culturales (como pueden ser las series \u201cSex education\u201d o\u00a0\u201cUnorthodox\u201d de Netflix), permitiendo no s\u00f3lo darlo a conocer y abrir acerca del mismo, sino que a la vez que\u00a0se puede incurrir en errores, ya sea de tipo etiol\u00f3gico, de sintomatolog\u00eda o de tratamiento.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el vaginismo?<\/h2>\n

El vaginismo<\/strong> se caracteriza por la imposibilidad o dificultad muy marcada y dolorosa de la\u00a0penetraci\u00f3n vaginal<\/strong>, ya sea en el transcurso de una relaci\u00f3n sexual (pene, dedos o\u00a0juguetes sexuales) o en una situaci\u00f3n no sexual que requiera esta introducci\u00f3n (revisiones\u00a0ginecol\u00f3gicas, uso de tampones, etc.).<\/p>\n

Esta imposibilidad de penetraci\u00f3n<\/strong> o el hecho de que\u00a0sea dolorosa se debe a una tensi\u00f3n y\/o contracci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/a> y la musculatura vaginal, facilitada y acompa\u00f1ada de un estado de estr\u00e9s, nerviosismo, miedo o tensi\u00f3n de la persona. Es posible que una persona no haya conseguido nunca la penetraci\u00f3n, caso en que el vaginismo<\/strong> ser\u00e1 primario o de por vida, o que, en caso contrario, pase a partir de cierto momento, siendo as\u00ed secundario o adquirido.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se trata el vaginismo?<\/h2>\n

Para tratar el vaginismo<\/strong>, se recomienda empezar la terapia haciendo que la paciente (ya que de manera habitual lo\u00a0presentan mujeres) se mire la zona genital con un espejo para poder identificar las\u00a0diferentes \u00e1reas y pueda, del mismo modo, tocar y ver qu\u00e9 sensaciones encuentra<\/strong> en cada\u00a0una de ellas.<\/p>\n

Esto permite que la paciente sepa, en las siguientes fases, qu\u00e9 zonas se est\u00e1n tocando y tener cierta sensaci\u00f3n de seguridad<\/strong>, as\u00ed como integrarlas en su mapa mental. Por otro lado, se recomienda hacer psicoeducaci\u00f3n<\/a> ya que el vaginismo<\/strong> suele ir acompa\u00f1ado de temor y es, por tanto, importante identificar distorsiones cognitivas y situaciones que pueden provocarlo.<\/p>\n

Ejercicios de Kegel para el vaginismo<\/h3>\n

Por otro lado, y puesto que el vaginismo es una tensi\u00f3n en la zona vaginal<\/strong>, se recomienda que la persona que lo sufre haga ejercicios de Kegel para poder identificar dicha musculatura, si esta est\u00e1 en tensi\u00f3n o no y, por lo tanto, aprender a relajarla.<\/p>\n

Dado que esta\u00a0tensi\u00f3n se suele presentar acompa\u00f1ada o causada por un estado de nerviosismo o miedo<\/strong>,tambi\u00e9n se dan pautas que ayuden a la relajaci\u00f3n para poder proceder a los siguientes ejercicios, que empezar\u00e1n a ser de penetraci\u00f3n y deber\u00edan repetirse varias veces una vez\u00a0se consigan hacer.<\/p>\n

Ejercicios para el vaginismo en pareja<\/h2>\n

Estos ejercicios se pactaran con la paciente, pero en general seguir\u00e1n un esquema parecido al siguiente, en caso de tener pareja<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Auto introducci\u00f3n de un dedo sin movimiento (penetrar con un dedo y dejarlo quieto unos instantes para despu\u00e9s sacarlo)<\/li>\n
  • Auto introducci\u00f3n de dos dedos sin movimiento.<\/li>\n
  • Auto introducci\u00f3n de un dedo con movimiento (una vez introducido el dedo, se mueve un poco).<\/li>\n
  • Auto introducci\u00f3n de dos dedos con movimiento.<\/li>\n
  • Hetero introducci\u00f3n de un dedo sin movimiento (la pareja introduce un dedo, lo deja quieto un tiempo, y despu\u00e9s lo saca): la persona con vaginismo gu\u00eda a la pareja<\/strong> y se le da el control para que se pueda sentirse m\u00e1s segura. Esto es as\u00ed siempre que, en los\u00a0ejercicios, se empiece uno que involucre a la otra persona.<\/li>\n
  • Hetero introducci\u00f3n de dos dedos sin movimiento.<\/li>\n
  • Contenci\u00f3n vaginal sin movimiento: se trata de introducir el pene, sin moverlo, dejarlo unos instantes y retirarlo. Se pueden recomendar ciertas posturas<\/strong> para que ella pueda ser qui\u00e9n lo introduzca (la del jinete es una buena opci\u00f3n) y tenga el control de la\u00a0situaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Contenci\u00f3n vaginal con movimiento: es importante poder llegar a probar otras posturas cuando haya seguridad suficiente para poder generalizar los resultados.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ejercicios para el vaginismo sin pareja<\/h2>\n

    En caso de que no haya pareja, se pueden usar unos dilatadores vaginales<\/strong> (tubos cil\u00edndricos) de diversos tama\u00f1os que se pueden comprar por packs de modo que, una vez conseguida la introducci\u00f3n de los dedos, se puede aumentar de tama\u00f1o<\/strong> para llegar al que ser\u00eda, aproximadamente, el de un pene.<\/p>\n

    En ambos casos, lo que se busca con el tratamiento del vaginismo<\/strong> es, por lo tanto, romper con la asociaci\u00f3n que hay entre dolor y penetraci\u00f3n, eliminar la ansiedad o miedo y conseguir la penetraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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