{"id":8230,"date":"2016-11-07T13:31:09","date_gmt":"2016-11-07T12:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isep.es\/?p=8230"},"modified":"2024-07-18T18:18:29","modified_gmt":"2024-07-18T18:18:29","slug":"la-ansiedad-entre-el-miedo-y-la-esperanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/psicologia-clinica-y-bienestar\/la-ansiedad-entre-el-miedo-y-la-esperanza\/","title":{"rendered":"La Ansiedad: entre el Miedo y la Esperanza"},"content":{"rendered":"

Charles Darwin<\/a> (1809-1882), cient\u00edfico ingl\u00e9s, observ\u00f3 que las estructuras que producen la angustia de p\u00e1nico<\/strong> en los humanos, derivan de las mismas ra\u00edces evolutivas que la reacci\u00f3n de \u201clucha o huye\u201d de una rata, con lo cual, muchos piensan que la ansiedad, pese a toda filosof\u00eda y psicolog\u00eda, tambi\u00e9n es un fen\u00f3meno biol\u00f3gico que parece no diferenciarse mucho entre animales y humanos (Stossel, 2014).<\/p>\n

El psicoterapeuta<\/strong> y novelista Barry E. Wolfe, se\u00f1al\u00f3 en su libro \u201cComprender y tratar los trastornos de ansiedad (2005) que: \u201cNadie que se haya visto atormentado por prolongados accesos de ansiedad<\/strong> duda de su poder para paralizar la acci\u00f3n, estimular la huida, aniquilar el placer y dotar al pensamiento de un sesgo catastr\u00f3fico\u2026 La experiencia de una ansiedad cr\u00f3nica o intensa es, por encima de todo, una profunda y desconcertante confrontaci\u00f3n con el dolor\u201d.<\/p>\n

Por tanto, cuando reducimos la ansiedad a los componentes fisiol\u00f3gicos perdemos el sentido verdadero de esta sintomatolog\u00eda, ya que el ser humano reacciona ante eventos como la muerte, la conciencia, la culpa, la desesperaci\u00f3n, la vida cotidiana, mientras que un animal no puede preocuparse por los s\u00edntomas que presenta ni interpretarlos de ning\u00fan modo, es decir, un animal no puede ser hipocondriaco, por ejemplo (Stossel, 2014).<\/p>\n

La ansiedad es el temor de un futuro sufrimiento; la anticipaci\u00f3n aprensiva de una cat\u00e1strofe insoportable que uno como persona no puede impedir. M\u00e1s profundamente, es una se\u00f1al de que est\u00e1n fallando las defensas habituales ante ciertos eventos insoportablemente dolorosos para el individuo.<\/p>\n

En consulta, muchos pacientes, antes de afrontar la realidad de que su matrimonio est\u00e1 fracasando, de que su carrera profesional no ha resultado como esperaban, de que est\u00e1n acerc\u00e1ndose a la muerte o incluso, de que van a morir, generan s\u00edntomas de distracci\u00f3n defensivos, transformando la tensi\u00f3n ps\u00edquica en ataques de p\u00e1nico o ansiedad generalizada<\/strong>, e incluso, desarrollando fobias en las que proyectan su tensi\u00f3n interna (Stossel, 2014).<\/p>\n

S.S. es un paciente que presenta numerosas fobias. Debido a ello, en las sesiones de psicoterapia<\/strong> se han empezado a utilizar t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n imaginada<\/strong>. Previamente, se estableci\u00f3 una jerarqu\u00eda de situaciones temidas y luego realiz\u00f3 un descondicionamiento simulado en el que el paciente deb\u00eda representar ciertas im\u00e1genes mientras hac\u00eda ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong> para reducir la ansiedad que \u00e9stas le produc\u00edan.<\/p>\n

Aunque el paciente se hallaba a salvo en la consulta e incluso, ten\u00eda libertad de interrumpir el ejercicio en cualquier momento, el simple hecho de imaginarse las situaciones temidas representaba un tormento de ansiedad. Las im\u00e1genes m\u00e1s simples e irreales (verse sacudido por las turbulencias del avi\u00f3n y marearse, por ejemplo) generaron sudor e hiperventilaci\u00f3n en S.S. quien en ocasiones abandon\u00f3 el despacho para respirar y serenarse.<\/p>\n

A lo largo de las sesiones, se le pidi\u00f3 al paciente que se concentrara y pensara qu\u00e9 le generaba ansiedad exactamente. A S.S. le costaba much\u00edsimo responder la pregunta y solo insist\u00eda en que cuando estaba delante del est\u00edmulo f\u00f3bico no pod\u00eda concentrarse porque sent\u00eda un terror tal que lo \u00fanico en lo que pensaba era en \u201chuir del horror, de su conciencia, de su vida y de su cuerpo\u201d.<\/p>\n

Luego de cinco sesiones aplicando la exposici\u00f3n imaginada, S.S. constat\u00f3 que cuando intentaba afrontar la fobia, le distra\u00eda una sensaci\u00f3n de tristeza y su mente empezaba a vagar sin rumbo. Cuando se le pregunt\u00f3 que sent\u00eda, el paciente contest\u00f3 \u201cSiento una cierta tristeza\u201d, y rompi\u00f3 en llanto. La terapeuta<\/strong> le tranquiliz\u00f3 diciendo \u201cHemos encontrado algo\u201d.<\/p>\n

Estas explosiones de tristeza se repitieron en las siguientes sesiones y S.S. empez\u00f3 a sentirse relativamente menos ansioso, e incluso, m\u00e1s contento. La terapeuta le coment\u00f3 que \u201chab\u00edan llegado al coraz\u00f3n de la herida\u201d. El paciente le pregunt\u00f3 por qu\u00e9, la ansiedad era m\u00e1s fuerte que la tristeza y le \u201cazotaba\u201d con m\u00e1s frecuencia. La terapeuta concluy\u00f3 haciendo una reflexi\u00f3n: \u201cPor mucho que una herida consiga hacerte llorar, resulta menos desagradable que el terror que sientes cuando vuelas entre turbulencias\u201d.<\/p>\n

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