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La fatiga por compasi\u00f3n<\/strong> fue empleada por primera vez por Carla Joinson en 1992, al realizar un estudio sobre el s\u00edndrome de burnout<\/a> en enfermeras de urgencias. A continuaci\u00f3n os detallamos este curioso fenomeno tambi\u00e9n llamado\u00a0fatiga compasiva\u00a0<\/strong>y que en m\u00faltiples ocasiones es dif\u00edcil de diagnosticar puesto que no es tan conocido como pudiera ser la fatiga por ansiedad, la fatiga por estr\u00e9s o la fatiga emocional.<\/p>\n El cuidado de los pacientes que experimentan el trauma, el dolor y el sufrimiento puede afectar en gran medida la salud del psicoterapeuta o del personal sanitario<\/strong>,<\/a> dando lugar a lo que se conoce como fatiga por compasi\u00f3n<\/strong>. Este concepto\u00a0es definido como un tipo de estr\u00e9s<\/a> r<\/strong>esultante de la relaci\u00f3n de ayuda terap\u00e9utica, de la empat\u00eda y del compromiso emocional con el paciente que sufre y padece (Myezyentseva, 2014).<\/p>\n Dicho fen\u00f3meno suele afectar, sobretodo, a profesionales que trabajan con el objetivo de aliviar el sufrimiento en la vida de las personas en momentos cercanos a la muerte, y es la resultante del desbalance entre cuidar a otros y cuidarse a s\u00ed mismo. Se dice que la ayuda a otros y la autosuficiencia representan un patr\u00f3n de conducta<\/strong> que suele ser bien visto en esta cultura de s\u00faper productividad, y ata\u00f1e a personas que suelen decir: \u201c\u00a1Ya te ayudo yo!, \u00a1D\u00e9jalo en mis manos que yo lo hago\u201d. De hecho, estos individuos suelen obtener refuerzo positivo<\/strong> (motivaci\u00f3n extr\u00ednseca) ya que se ofrecen a poner soluci\u00f3n a aquello que tiene que hacerse, o que nadie m\u00e1s puede\/quiere resolver. No obstante, hay autores que se\u00f1alan que la satisfacci\u00f3n por compasi\u00f3n<\/strong> (SC) es el sentimiento de plenitud y alegr\u00eda de ayudar a otra persona y proviene de una motivaci\u00f3n m\u00e1s intr\u00ednseca que extr\u00ednseca. Representa una forma de esperanza, fuerza, y en \u00faltima instancia, resiliencia<\/strong>. Dicha satisfacci\u00f3n por lo que se hace, es lo que permite lidiar d\u00eda a d\u00eda con otra desgracia o tragedia (Samhsa, 2014).<\/p>\n a) Pobre autocuidado.<\/p>\n b) Trauma no resuelto del pasado.<\/p>\n c) La incapacidad o la negativa para controlar los factores del estr\u00e9s.<\/p>\n d) La falta de satisfacci\u00f3n en el trabajo (Myezyentseva, 2014).<\/p>\n <\/p>\n Algunos s\u00edntomas previos a la fatiga por compasi\u00f3n <\/strong>que suelen pasar inadvertidos son: la disociaci\u00f3n, la ira, la ansiedad, trastornos del sue\u00f1o, agotamiento y sensaci\u00f3n de estar abrumado, pesadillas, sensaci\u00f3n de impotencia y fracaso.<\/p>\n N\u00e1useas, cambios en el peso, dolores de cabeza, mareos, desmayos, y problemas de audici\u00f3n; s\u00edntomas como el abuso de sustancias, pasar menos tiempo con los pacientes y amigos, parecer indiferente, aparici\u00f3n del sarcasmo y cinismo (Myezyentseva, 2014).<\/p>\n 1.-<\/strong> Reexperimentaci\u00f3n (revivir, recordar con una gran carga emocional).<\/p>\n \u00a02.-<\/strong> Evitaci\u00f3n y embotamiento ps\u00edquico (actitudes de distanciamiento tanto f\u00edsico como afectivo de las personas, no s\u00f3lo pacientes).<\/p>\n \u00a03.-<\/strong> Hiperactivaci\u00f3n o hiperarousal (estado de tensi\u00f3n, alerta permanente y reactividad)<\/p>\n Existen una serie de sugerencias b\u00e1sicas para manejar la fatiga por compasi\u00f3n (Samhsa, 2014):<\/p>\n El personal psicoterap\u00e9utico y sanitario<\/strong> que trabaja en este tipo de entornos debe centrarse en la construcci\u00f3n y\/o mantenimiento de sus capacidades y fortalezas, contribuyendo a su capacidad de recuperaci\u00f3n conductual, cognitiva, f\u00edsica, espiritual y emocional, raz\u00f3n por la cual, debe enfocarse en los componentes b\u00e1sicos de la resiliencia: dormir adecuadamente, tener una buena nutrici\u00f3n, practicar actividades f\u00edsicas regularmente y la relajaci\u00f3n activa (por ejemplo, el yoga o la meditaci\u00f3n<\/a>).<\/p>\n Por otro lado, es importante<\/strong> tomarse el tiempo necesario para aprender acerca de la poblaci\u00f3n con las que se trabaja. Para ello es \u00fatil, iniciar conversaciones que promuevan sentimientos positivos<\/strong> entre\u00a0 la persona y su entorno. De igual manera, se debe participar en la celebraci\u00f3n de los \u00e9xitos y en el dolor de las derrotas junto a los compa\u00f1eros de trabajo<\/p>\n El estar a solas un tiempo tambi\u00e9n permite ver las cosas con perspectiva<\/strong>, pensar, meditar y descansar. Incluso, en momentos, alejarse del entorno y\/o poblaci\u00f3n tratada, puede ayudar a recordar que no todos los lugares son problem\u00e1ticos.<\/p>\n Por \u00faltimo, se debe dejar ir el estr\u00e9s o la ira o en honrar la memoria de los que ya no est\u00e1n, dependiendo de la situaci\u00f3n.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text] La fatiga por compasi\u00f3n fue empleada por primera vez por Carla Joinson en 1992, al realizar un estudio sobre…<\/p>\n","protected":false},"author":748,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3762,3833],"tags":[],"class_list":["post-8424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-clinica-y-bienestar","category-tendencias-tecnologicas"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8424\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 es la fatiga por compasi\u00f3n?<\/h3>\n
\nLa compasi\u00f3n<\/strong> es definida como \u201cun sentimiento de profunda simpat\u00eda y pesar por otro que es afectado por un sufrimiento o desgracia, acompa\u00f1ado por un intenso deseo de aliviar el dolor o eliminar su causa\u201d. Por ello, la capacidad de compasi\u00f3n y empat\u00eda<\/strong> son elementos fundamentales para realizar el trabajo con pacientes terminales o en cuidados paliativos<\/strong>, aun cuando podemos ser lastimados por el trabajo (Myezyentseva, 2014).<\/p>\nFactores principales en la fatiga por compasi\u00f3n<\/h3>\n
Existen cuatro factores principales<\/strong> que contribuyen al desarrollo de la fatiga por compasi\u00f3n:<\/h2>\n
Asimismo, la fatiga por compasi\u00f3n <\/strong>comparte con el estr\u00e9s postraum\u00e1tico,<\/a><\/strong>\u00a0tres grupos de s\u00edntomas:<\/h2>\n
C\u00f3mo tratar la fatiga por Compasi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n