A psicóloga, psicoterapeuta e antropóloga Julieta París, diretora do Mestrado em Psicoterapia do Bem-Estar Emocional do ISEP, oferece algumas chaves para a agência de notícias EFE para enfrentar as situações mais comuns que nos fazem sentir insatisfeitos ou sofrer de ‘insatisfação vital’, uma das causas mais comuns pelas quais atualmente procuramos um terapeuta. E, segundo a psicóloga, a insatisfação vital pode ocorrer em qualquer momento da vida e não necessariamente com um término de relacionamento ou a perda de um ente querido.
Se nos sentimos desorientados…
“Eu proporia que encontrasse um único ponto do seu ser, da sua vida, por exemplo um desejo, um sonho ou um objetivo, e que concentrasse sua atenção apenas neste ponto, para poder encontrar sua orientação vital”, recomenda París.
Se estamos desapaixonados…
“É um sinal de que em sua vida você precisa de outra coisa, que outras necessidades devem ser supridas, e tudo o que implica a busca por algo melhor, mesmo que seja doloroso, é um sinal de que não nos conformamos e queremos seguir em frente.”
Se atravessamos uma crise existencial…
“É um momento em que a vida nos obriga a parar, a respirar e a revisar a “bagagem existencial” que carregávamos até o momento, para poder continuar o caminho com as coisas realmente essenciais, assumindo que voltaremos a acumular coisas e que, dentro de um tempo, no futuro, outra crise nos fará parar novamente e assim sucessivamente”, explica.
Se sentimos a necessidade de perdoar…
“Se alguém precisa perdoar, já tem muito caminho percorrido. O problema surge quando alguém que precisa perdoar não sente isso, ou não se permite. Perdoar é libertar-se e o mais importante é que liberta quem perdoa”, segundo a psicóloga.
Se queremos nos sentir melhor…
“Quando alguém tem vontade de se sentir melhor consigo mesmo, eu o acolho no resto de sua vida e o ensino a se cuidar física e emocionalmente, e também a entrar em contato com sua dimensão mais profunda, mais “transpessoal”, ou seja, além de si mesma, aquela que conecta com o que é e com o que sente, ou seja, com uma busca mais profunda do sentido da vida”, ela aponta.
Leia o artigo completo Soluções para insatisfeitos vitais (EFE 09-07-2014)