Hoy os traemos a nuestro blog as adicciones tecnológicas, un tema cada vez de más actualidad.
¿Qué es una adicción tecnológica?
Ligação, también, adicción no química o adicción sin droga, es una conducta repetitiva que resulta placentera, al menos en as primeras fases, y genera una pérdida de control no sujeto, más por el tipo de relación establecida con la persona que por la conducta en si misma, con una interferencia grave en su vida cotidiana, ya sea a nivel familiar, social o académico.
Según un estudio realizado por la Fundación Pfizer (2009), el 98% de los adolescentes españoles de 11 a 20 años es usuario de internet. De estos, 7 de cada 10 afirman acceder a la red por un tiempo diario de, al menos, 1,5h y en torno al 3-6% hace un uso abusivo de internet.
El uso positivo de internet es siempre que no se dejen de lado el resto de actividades propias da vida normal. El abuso es cuando el uso de as TICs produce aislamiento social, ansiedad, afecta a la autoestima y hace perder la capacidad de control, a pesar de que uno puede creerse “muy popular” porque tiene largas listas de amigos en sus redes sociales.
El riesgo más importante do abuso de as TICs es la adicción. Cuando hay una dependencia, los comportamientos adictivos se vuelven automáticos, emocionalmente activados y con poco control cognitivo sobre el acierto/error da decisión ya que el adicto sopesa los beneficios da gratificación inmediata pero no piensa en as consecuencias negativas a largo plazo.
Adolescencia adicta a as Redes Sociales
Por tanto, igual que ocurre con as personas adictas a sustancias, los adolescentes adictos a as redes sociales experimentan un síndrome de abstinencia cuando no pueden conectarse, caracterizado por un profundo malestar emocional, disforia, insomnio, irritabilidad e inquietud. En realidad, hay un efecto bola de nieve ya que los problemas se extienden a todas as parcelas do adolescente ( salud, familia, escuela y relaciones sociales)
El abuso de internet puede ser una manifestación secundaria a otra adicción principal o a otros problemas psicopatológicos como la fobia social, TOC o TDAH.
Asimismo, hay indicios de empleo inadecuado cuando el incremento do uso do móvil produce una interferencia grave en la vida cotidiana y el menor pierde interés por otras actividades, comienza a disminuir el rendimiento académico y a presentar absentismo de actividades extraescolares o sociales. Empiezan los conflictos do menor con los padres, y la negación por parte do primero da existencia de un problema, mentiras y manipulación para dedicar más tiempo al ordenador, la consola o el móvil puesto que se usa para aliviar el malestar.
Síntomas de adicción a as tecnologías en menores
Otros síntomas pueden ser:
- Negación da adicción.
- La adicción se convierte no tema central da vida do menor, desplazando otros intereses. Como una bola de nieve, la adicción va generando problemas en todas as parcelas da vida: familiar, escolar, relacional, en la higiene personal, el sueño o la alimentación.
- Un niño adicto al móvil se irá aislando da familia y amigos, se volverá irascible, irritable y ansioso, especialmente, cuando se vea privado do dispositivo. Además, no aceptará el diálogo y se refugiará no autoengaño, la negación da realidad y la justificación da necesidad de tener el móvil.
Por causa da dependencia, existirá una pérdida da percepción do tiempo y negligencia de motivaciones básicas, con alteración en los patrones do sueño y da alimentación. Además, deterioro de as relaciones interpersonales así como de as relaciones afectivas con familiares o amigos.
Según un estudio realizado por la Fundación Telefónica (2009), el 29% de los niños entre 6 y 9 años declaraba tener un móvil propio, y entre 10 y 18 años el 83%. Ligaçãos de voz (94,7%), llamadas perdidas (92,9%) y mensajes de texto (90,7%) era los usos más comunes. Escuchar música (71,4%) y los juegos (51,6%) los servicios más demandados.
¿Cómo saber si soy adicto tecnológico?
Lo más característico da adicción a internet es que ocupa una parte central da vida do adolescente, quien usa la pantalla do ordenador o do móvil para escapar de su vida real y mejorar su estado de ánimo. Todo ello, provoca una pérdida de habilidades no intercambio social puesto que la comunicación se aprende practicando, desemboca en una especie de analfabetismo relacional y facilita la construcción de relaciones sociales ficticias.
Al igual que ocurre con as drogas, es difícil que un adicto a internet o a as redes sociales se considere como tal sino que normaliza, minimiza, justifica o niega el problema. Por lo general, es un suceso muy negativo ( fracaso escolar, trastornos de conducta, mentiras reiteradas, aislamiento social, problemas económicas, presión familiar) lo que le hace tomar conciencia do problema. Por eso, suelen ser los padres quienes realizan la demanda.
Señales de alarma de dependencia a internet
as principales señales de alarma que denotan una dependencia a as TIC o a as redes sociales y que pueden reflejar la conversión de una afición en una adicción son:
- Privación do sueño ( dormir menos de 5h) para estar conectado a internet, a la que se dedica unos tiempos de conexión anormalmente altos.
- Descuidar otras actividades importantes como el Contato con la familia, as relaciones sociales, los estudios o la salud.
- Recibir quejas en relación com o uso do internet o do móvil constantemente, incluso cuando no se está conectado y sentirse irritado excesivamente cuando la conexión falla o resulta muy lenta.
- Intenta limitar el tiempo de conexión, pero sin conseguirlo, y perder la noción do tiempo.
- Mentir sobre el tiempo real que se esta conectado o jugando a un videojuego.
- Aislarse socialmente, mostrarse irritable y bajar el rendimiento en los estudios.
- Sentir una euforia y activación anómalas cuando se esta delante do ordenador o do móvil.
Decálogo de buenas prácticas digitales
- Los dispositivos tecnológicos han de ser adecuados al nivel de desarrollo do niño y a sus dificultades de aprendizaje.
- as oportunidades, riesgos y normas de uso de as tecnologías se tratarán con los menores.
- Los dispositivos se situarán en espacios comunes y su uso se recomienda que sea compartido con los adultos.
- El tiempo de conexión con los dispositivos se debería compartir com o tiempo de no conexión.
- Enseña a tus hijos a tratar a los demás en as redes sociales como les gustaría que les trataran a ellos.
- No toda la información que circula por internet es fiable o válida, por tanto, enseña a tu hijo a tener sentido crítico.
- Estar al día da evolución tecnológica te facilitará acompañar a tu hijo en su incorporación.
- Sé un ejemplo do uso responsable de internet. Enseña a tu hijo as utilidades que utilizas.
- Permanece atento ante cualquier situación que pueda ser síntoma de adicción.
- Haz un uso razonable da tecnología y sé coherente con as conductas que exiges a tu hijo.
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