Asertividad: “Nos hemos desconectado de nuestras emociones”

¿Qué es la asertividad? Ser asertivo es ser auténtico, es comunicarnos desde el corazón, desde la calma y el amor y no desde el miedo, la rabia, la culpa, la vergüenza, etc. La persona asertiva es aquella que respeta sus emociones y escucha las de los demás, siendo capaz de comunicar lo que siente, piensa y desea de una manera clara, transparente y tranquila. ¿En el libro explicas que hay tres maneras de comportarse o relacionarse con los demás; agresivamente, asertivamente y pasivamente? Sí, pese que luego existen muchas diferencias individuales y cada uno de nosotros reaccionaremos de un modo u otro según el contexto o nuestro estado de ánimo, para mi es la manera más sencilla y visual de entender las dos polaridades y modos de reaccionar ante una situación, frente al modo asertivo que sería el equilibrio. Nos comportamos de modo más pasivo cuando priorizamos al otro y ponemos esfuerzo en evitar ser rechazados, bien conciliando, evitando el conflicto, cediendo, apartándonos. El agresivo, sin embargo, pone barreras y se protege del otro desde el control. La asertividad sería ese punto medio, un punto de equilibrio que cómo humanos es difícil conseguir en todas las situaciones y en todos los contextos, sin embargo sí que podemos entrenar para que vaya mejorando día a día.